Shake met perzik en yoghurt
5 minuten |
1 Portie
Ingrediënten voor één portie:
- 100 ml melk (1,5 % vet)
- 100 ml yoghurt (1,5 % vet)
- 50 g perzik
- 5 maatlepels Yokebe
- ½ tl hoogwaardige plantaardige olie
Bereiding:
Stap 1
Pureer de perzik met een staafmixer of in een blender.
Stap 2
Giet de puree en de overige ingrediënten in de shaker en schud krachtig tot er een romig mengsel ontstaat. Giet eerst de vloeistof in de shaker en voeg vervolgens het Yokebe-poeder toe.
Stap 3
Giet de shake in een groot glas en serveer met een rietje. Uw fruitige Yokebe-shake is klaar!
Voedingswaarde per portie:
Energie: 1 315 kJ (313 kcal)
Eiwitten: 31 g
Vetten: 4 g
Koolhydraten: 32 g
Misschien is dit iets voor u
82
Begin met Yokebe
Yokebe is verkrijgbaar bij uw plaatselijke
apotheker, via onlinewinkels, in de betere
supermarkt en in de natuurwinkel.
