Gekoelde aalbes
5 minuten |
1 Portie
Ingrediënten voor één persoon:
- 100 ml melk (1,5 % vet)
- 50 ml yoghurt (1,5 % vet)
- 50 g ingevroren aalbessen
- 5 maatlepels Yokebe
- ½ tl hoogwaardige plantaardige olie
Bereiding:
Stap 1
Pureer de ingevroren aalbessen met een staafmixer of in een keukenmachine.
Stap 2
Doe de puree en de overige ingrediënten in de shaker en schud krachtig tot er een romig mengsel ontstaat. Voeg eerst de vloeistof en vervolgens het Yokebe-poeder aan de shaker toe.
Stap 3
Serveer de shake in een groot glas met een rietje. De fruitige shake is klaar!
Geniet van uw shake!
Voedingswaarde per portie:
Energie: ongeveer 1 241 kJ, 281 kcal
Eiwitten: 32,0 g | Vetten: 3,1 g
Koolhydraten: 27,1 g
Misschien is dit iets voor u
10
Begin met Yokebe
Yokebe is verkrijgbaar bij uw plaatselijke
apotheker, via onlinewinkels, in de betere
supermarkt en in de natuurwinkel.
