Shake met rode biet en karnemelk
5 minuten |
1 Portie
Ingrediënten voor één persoon:
- 150 ml karnemelk (1 % vet)
- 50 ml wortelsap
- 1 rode biet (gekookt)
- 5 maatlepels Yokebe
- ½ tl hoogwaardige plantaardige olie
Bereiding:
Stap 1
Pureer de rode biet met een staafmixer of in een keukenmachine.
Stap 2
Doe de puree en de overige ingrediënten in de shaker en schud krachtig tot er een romig mengsel ontstaat. Voeg eerst de vloeistof en vervolgens het Yokebe-poeder aan de shaker toe.
Stap 3
Serveer de shake in een groot glas met een rietje. Uw heerlijke Yokebe-shake is klaar!
Geniet van uw shake!
Voedingswaarde per portie:
Energie: ongeveer 1 295 kJ, 307 kcal
Eiwitten: 32,7 g | Vetten: 3,6 g
Koolhydraten: 34,3 g
Misschien is dit iets voor u
15
Begin met Yokebe
Yokebe is verkrijgbaar bij uw plaatselijke
apotheker, via onlinewinkels, in de betere
supermarkt en in de natuurwinkel.
