Shake met meloen en yoghurt
5 minuten |
1 Portie
Ingrediënten voor één persoon:
- 100 ml melk (1,5 % vet)
- 100 ml yoghurt (1,5 % vet)
- 50 g gepureerde meloen
- 5 maatlepels Yokebe
- ½ tl hoogwaardige plantaardige olie
Bereiding
Stap 1
Pureer de meloen met een staafmixer of in een blender.
Stap 2
Giet de puree en de overige ingrediënten in de shaker en schud krachtig tot er een romig mengsel ontstaat. Giet eerst de vloeistof in de shaker en voeg vervolgens het Yokebe-poeder toe.
Stap 3
Giet de shake in een groot glas en serveer met een rietje. Uw fruitige Yokebe-shake is klaar!
Voedingswaarde per portie:
Energie: 1 348 kJ (321 kcal)
Eiwitten: 34 g
Vetten: 4 g
Koolhydraten: 32 g
Misschien is dit iets voor u
80
Begin met Yokebe
Yokebe is verkrijgbaar bij uw plaatselijke
apotheker, via onlinewinkels, in de betere
supermarkt en in de natuurwinkel.
