Shake met framboos en karnemelk
5 minuten |
1 Portie
Ingrediënten voor één persoon:
100 ml melk (1,5 % vet)
100 ml karnemelk
100 g frambozen
5 maatlepels Yokebe
½ tl hoogwaardige plantaardige olie
Bereiding:
Stap 1
Pureer de frambozen met een staafmixer of in een keukenmachine.
Stap 2
Doe de puree en de overige ingrediënten in de shaker en schud krachtig tot er een romig mengsel ontstaat. Voeg eerst de vloeistof en vervolgens het Yokebe-poeder aan de shaker toe.
Stap 3
Serveer de shake in een groot glas met een rietje. Uw fruitige Yokebe-shake is klaar!
Geniet van uw shake!
Voedingswaarde per portie:
Energie: ongeveer 1 323 kJ, 315 kcal
Eiwitten: 34,4 g | Vetten: 3,1 g
Koolhydraten: 33,3 g
Misschien is dit iets voor u
13
