Groseilles surgelées
5 minutes |
1 Portion
Ingrédients pour une personne:
100 ml de lait (1,5 % de matières grasses)
50 ml de yaourt (1,5 % de matières grasses)
50 g de groseilles surgelées
5 mesurettes de Yokebe
½ c. à c. d’huile végétale de haute qualité
Préparation:
Étape 1
Mixez les groseilles surgelées à l’aide d’un mixeur ou d’un robot.
Étape 2
Ajoutez la purée dans le shaker avec le reste des ingrédients et secouez vigoureusement jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Ajoutez d’abord le liquide dans le shaker et ensuite la poudre Yokebe.
Étape 3
Servez le shake dans un grand verre avec une paille – la variété de shake aux fruits est prête!
Bon appétit!
Valeurs nutritionnelles par portion:
Énergie: env. 1 241 kJ, 281 kcal
Protéines: 32,0 g | Matières grasses: 3,1 g
Glucides: 27,1 g
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